يخشى الكثير من الإصابة بمرض السكري ولكن هناك بعض العادات السيئة تؤدي لحدوث مضاعفات صحية عديدة، ومن أبرز هذه العادات السيئة والخاطئة الإفراط في تناول بعض الأطعمة :

- منتجات الألبان :

بالرغم من أنه يحتوي على عدة فيتامينات وكالسيوم ولكن الإكثار في تناوله يؤدي إلى مقاومة الانسولين وايضا الإصابة بأمراض أخرى بالقلب والأوعية الدموية .

- اللحوم الغنية بالدهون :

أوضحت الدراسات أنها تؤدي للإصابة بمرض السكري وانسداد الشرايين وايضا امراض القلب .

- الأرز البني :

عندما يبدأ الكثير في إتباع حمية غذائية، بتناول الأرز البني ولكن الإكثار في تناوله يتسبب في ارتفاع نسب السكر بالدم.

- القهوة :

كشفت بعض الدراسات أن القهوة تحمي من الإصابة من عدة أمراض ولكن اضافة النكهات والكريمة ومواد التحلية تؤدي إلى رفع نسبة السكر بالدم .