هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب الصداع، هي كالآتي.

- الجبن القديم:

يحتوي على التيرامين، وهو مركب يمكن أن يسبب الصداع عند بعض الأشخاص.

- الشوكولاتة:

تحتوي على الكافيين والتيرامين، وقد تسبب الصداع لدى الأشخاص الحساسين لهذه المواد.

- الكحول:

خاصةً النبيذ الأحمر والبيرة، إذ تحتوي على التيرامين ومركبات أخرى تساهم في توسع الأوعية الدموية وتسبب الصداع.

- اللحوم المصنعة:

مثل النقانق والسلامي والبيبروني، التي تحتوي على النترات والنتريت كمادة حافظة، والتي قد تؤدي إلى الصداع.

- المشروبات التي تحتوي على الكافيين:

مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن يسبب الكافيين الصداع إذا تم استهلاكه بكثرة أو عند الامتناع عنه فجأة بعد تعود الجسم عليه.

- الأطعمة المالحة:

تحتوي الأطعمة على كميات عالية من الملح قد ترفع ضغط الدم وتزيد من احتمالية حدوث الصداع.

- المحليات الصناعية:

مثل الأسبارتام والسكرين، حيث يمكن أن تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص الحساسين لها.

- الأطعمة المقلية والدهنية:

قد تسبب مشاكل في الهضم والالتهاب، مما قد يؤدي إلى الصداع.