تناول الماء بالليمون يوميا قد يكون له الكثير من الفوائد الصحية المتعددة، بفضل احتواء الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ومنها.

ـ تحسين صحة البشرة :

مضادات الأكسدة وفيتامين C في الليمون يمكن أن تقلل من التجاعيد وتحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس. شرب الماء بالليمون بانتظام قد يساعد في تحسين مظهر البشرة ونضارتها.

ـ دعم فقدان الوزن :

يُعتقد أن الليمون يحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء. كما أن شرب الماء بالليمون يمكن أن يساعد في تعزيز عملية الأيض.

ـ موازنة مستويات الحموضة :

على الرغم من أن الليمون حمضي، إلا أنه يصبح قلويًا داخل الجسم، مما يساعد في تحقيق التوازن في مستويات الحموضة.

ـ التخلص من الرائحة الكريهة:

يساعد شرب الماء بالليمون على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

ـ تحسين صحة الكلى :

يساعد الماء بالليمون في تقليل خطر تشكل حصى الكلى، حيث يحتوي على حمض الستريك الذي يمنع تكوين الحصى عن طريق زيادة حجم البول ومنع تراكم الكالسيوم.