تعد الفراولة من أقوى الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، يفضل تناول هذه الفواكه طازجة أو مجمدة، كما ينصح بشدة بتجنب إضافة السكر إليها لأن ذلك يضعف عمل الخلايا، الفراولة فاكهة صيفية شهية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الصحة بطرق متعددة، لكن هل تعلم أن لها تأثيرات إيجابية رائعة على صحة القلب؟ سوف نوضح لكم في هذا المقال كافة التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع من خلال موقعنا “الجريدة“.
فوائد الفراولة لصحة القلب
هناك العديد من فوائد الفراولة لصحة القلب، وهي:
يقلل من خطر الالتهابات
- تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة في تقليل الالتهابات في الجسم.
- مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين صحة ضغط الدم
- تعد الفراولة مصدرا غنيا بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم.
- هذا يقلل من احتمالية حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.
يخفض نسبة الكولسترول الضار
- تحتوي الفراولة على ألياف غذائية تسهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم.
- هذا يقلل من خطر التعرض للتصلب الشرياني وأمراض القلب الأخرى.