يسعى أولئك الذين ينوون الحصول على الرشاقة وفقدان الوزن إلى الإبتعاد عن الكربوهيدرات التي تأتي من الخبز البلدي، وذلك لإحتوائه على العديد من السعرات الحرارية التى تعمل على زيادته، لذا سوف نعرض لك في هذا المقال خبز العدس البديل للخبز البلدي، وذلك لأنه لا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد على اتمام عملية الشبع بسرعة وفقدان الوزن بسهولة، لذا في هذا المقال من موقعنا الجريدة سوف نعرض لكم طريقة تحضير خبز العدس، والمكونات التي نحتاجها لتحضيره.
مقادير تحضير خبز العدس في المنزل
لا يتطلب تحضير خبز العدس الكثير من المكونات، حيث توجد أغلب مكوناته في المنازل بسهولة، ونأتي لك بعرض المكونات كالتالي:
- واحد كوب من العدس الأصفر.
- كمية من الماء مناسبة.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- ملح.
- سكر.
- رشة من القرفة
- ملعقتان من الدقيق الابيض.
