الذهاب إلى المصيف من الأنشطة التي يمارسها العديد من الناس خلال فصل الصيف، حيث أنهم يقوموا بالاستمتاع بالإجازة على شاطئ البحر والمشاركة بالأنشطة الترفيهية، والنساء والفتيات تقوم باتباع نظام غذائي من أجل المحافظة على أجسامهن من الزيادة والحصول على جسم رشيق حتى يستمتعوا باللعب والجري على الشاطئ والسباحة والعديد من أنشطة الصيف بدون الشعور بالتعب أو الإرهاق الناتج عن الوزن الزائد، وهناك عدد كبير من الأطعمة التي تعطي الإحساس بالشبع ولا تسبب زيادة الوزن، ويمكن الاعتماد عليها خلال فترة قضاء الاجازة الصيفية.
أطعمة صحية لا تسبب زيادة الوزن
هناك أطعمة كثيرة لا تسبب زيادة الوزن ويمكن تناولها للحفاظ على جسم رشيق وانقاص الوزن للاستمتاع بالمصيف، من ضمن تلك الأطعمة ما يلي: