بنكهة وسر أفضل المحلات.. الآن طريقة عمل عصير الأفوكادو في البيت بخطوات سهلة

تعد ثمرة الأفوكادو من ألذ الفواكه وأشهاها، لذا تحظى بشعبية كبيرة من المحبين، كما أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية؛ لهذا تسعى ربة المنزل على تواجده باستمرار في البيت سواء على شكل عصير، أو بإدخاله في بعض الوصفات، أو حتى وجوده كثمرة يمكن تناولها، وبالرغم من ذلك نجد فئة كبيرة من الناس ولاسيما الأطفال يفضلون تناوله على هيئة عصير، لذا سوف نعرض لكم فيما يلي طريقة عمل عصير الأفوكادو في البيت بنكهة أفضل المحلات وبمكونات بسيطة. 

طريقة عمل عصير الأفوكادو في البيت

يعد عصير الأفوكادو من أسهل أنواع العصائر التي يمكن إعدادها وهو من العصائر المنعشة التي تمد الجسم بالطاقة ويمكن تحضيره من خلال اتباع الطريقة التالية:

مكونات عصير الأفوكادو

لتحضير عصير الأفوكادو يلزمك تحضير بعض المكونات البسيطة وهي:

• عدد 3 ثمرات أفوكادو. 
• عصير ليمونة واحدة. 
• كوب زبادي. 
• ماء. 
• سكر حسب الرغبة. 

خطوات تحضير عصير الأفوكادو

يمكنك تنفيذ الخطوات التالية كما هي لتحصلي على عصير أفوكادو طازج ولذيذ:

1. في البداية قومي بتقشير ثمار الأفوكادو وتقطيعها. 
2. أضيفي إليها عصير الليمون. 
3. اخلطي الأفوكادو والليمون مع الماء بواسطة الخلاط الكهربائي. 
4. اضيفي إلى العصير مقدار السكر الذي تريدينه ويمكن استبداله بعسل نحل. 
5. أضيفي إلى المكونات مقدار الزبادي واستمري في الخلط حتى تحصلي على عصير ناعم ومتجانس. 
6. يمكنك تصفية العصير إذا أردت لكن يفضل أن يترك هكذا. 
7. ضعي الخليط في الثلاجة حتى يبرد ثم قدميه في أكواب مناسبة مع القليل من الثلج حسب الرغبة. 

فوائد ثمرة الأفوكادو 

تتمتع ثمرة الأفوكادو بالعديد من الفوائد أهمها ما يلي:

• يقلل من هشاشة العظام. 
• يساعد في إنقاص الوزن الزائد. 
• يعزز صحة الأمعاء. 
• يقلل من الإصابة بأعراض البروستاتا. 
• يحمي من الإصابة بالسرطان. 
• يساعد في عملية الهضم. 
• يحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية.