هتاكلها من غير تأنيب ضمير.. طريقة تحضير فتة بالخل والثوم دايت بطعم ميتقاومش وسعرات قليلة

تعد الفتة التي تكون العنوان الرئيسي لمادة الطعام خلال أيام عيد الأضحى، والجدير بالذكر أن الفتة يتم عملها بأكثر من طريقة، ومن بين طرق عملها يوجد الفتة الدايت للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، أو يسيرون على نظام غذائي معين، ولذلك إن أردت أن تتعرف على كيفية عملها بالخل والثوم دايت تابع معي السطور القادمة من هذا المقال المقدم من موقعنا الجريدة.

طريقة عمل فتة بالخل والثوم دايت

يمكنك عمل فتة بالخل والثوم دايت بسهولة كبيرة في المنزل كل ما عليك أن تقومي بتحضير المكونات اللازمة لعمل الوصفة، وهي كالتالي:

• مقدار كيلو من لحم الغنم أو أي نوع لحوم تفضلينه.
• نصف كيلو أرز مصري.
• خبز مقطع ومحمص في الفرن.
• بصلة.
• عدد 6 فصوص ثوم مفروم.
• ملعقتان كبيرتان سمن.
• نصف كوب خل أبيض.
• ثلاث حبات هيل.
• مقدار من ملح الطعام.
• فلفل أسود.

مقادير الصلصة:

• فص ثوم مفروم.
• كوبان عصير طماطم.
• ملعقة كبيرة سمن.
• ملح طعام.
• فلفل أسود.
• ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.

خطوات عمل فتة بالخل والثوم دايت

تتلخص خطوات عمل فتة بالخل والثوم دايت في النقاط الآتية:

• يتم وضع مقدار من الماء في وعاء عميق ونضعه على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
• بعد ذلك نقوم بوضع اللحمة والبصل ثم نتبل بالملح والفلفل الأسود.
• بعد ذلك نقوم بإضافة حبوب الهيل ثم نترك المقادير على النار حتى تنضج اللحمة جيداً.
• بعد ذلك نقوم بوضع السمن في وعاء آخر ونضيف الأرز إليها ثم يقلب قليلاً.
• بعد ذلك نقوم بوضع مقدار من مرق اللحم عليه ونتركه حتى يصل إلى مرحلة الغليان ثم نقوم بتهدئة النار عليها حتى ينضج.
• بعد ذلك نقوم بتحضير طبق ثم نضع به الخبز المحمص.
• بعد ذلك نقوم بوضع مقدار من السمن في مقلاة على النار ثم نضيف الثوم إليها حتى يتغير لونه.
• بعد ذلك نضيف الخل ثم نتركه حتى يصل إلى الغليان نتركه قليلا.
• بعد ذلك نقوم بإضافة مرق اللحمة علينا ونتركه حتى يغلي قليلاً ثم نقوم بصبه على الخبز.
• بعد ذلك نضع طبقة من الأرز عليه.
• بعد ذلك نقوم بوضع مقدار من السمن في وعاء عميق ثم نضيف إليه الثوم حتى يحمر بعد ذلك نضيف عصير الطماطم ومعجون الطماطم عليه.
• ثم نقوم بوضع الملح والفلفل الأسود والقرفة ثم نتركها على النار حتى تتسبك بعد ذلك نقوم بوضع مقدار من مرق اللحمة عليه ونتركه حتى يغلي.
• بعد ذلك نقوم بصبه على طبقة الأرز والخبز المحمص.
• ثم نقوم بتحمير اللحمة ونضعها في الطبقة الأخيرة.