قبل ما الصيف يخلص.. جربي عصير الخوخ الطبيعي بأسرار المحلات

تعرف الخوخ بأنها واحدة من أفضل الفواكه الصيفية التي تتميز بمذاق مبهر، فضلاً عن غناها بالعديد من العناصر الغذائية العالية التي تعود على الصحة العامة، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية ولكنها قليلة جداً مناسبة لأصحاب الحمية الغذائية، هذا بالإضافة إلى أنه يعد من أنواع الفاكهة المدرة للبول ونظرًا لحلول فصل الصيف سنعرض لكم فيما خطوات تحضير عصير الخوخ الطبيعي الذي ينعش الجسم ويمده بالطاقة.

مكونات تحضير عصير الخوخ الطبيعي

يمكن تحضير عصير الخوخ الذي يعد واحد من ألذ المشروبات الصيفية في المنزل بسهولة جداً، ولكن عليك توفير المكونات الخاصة به وهي:

• 4 حبات من الخوخ مقطعة. 
• 2 ورقة نعناع.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• كوب ماء مثلج.
• مكعبات ثلج.

خطوات تحضير عصير الخوخ 

ويمكن تحضير ألذ وصفة لعصير الخوخ في المنزل من خلال الالتزام بالخطوات الآتية:

1. نضع قطع الخوخ في الخلاط الكهربائي وقومي بضربها حتى يصبح قوامه سائلاً.
2. نضيف الماء والعسل ثم نقوم بضربه مرة أخرى، لنحصل على القوام المناسب من العصير.
3. من الممكن أن تقوم بتحلية عصير الخوخ بالسكر كبديل للعسل.
4. نقوم بتصفية الخوخ باستخدام المصفاة.
5. نضع العصير في أكواب التقديم ونضيف لها مكعبات الثلج حسب الرغبة للحصول على مشروب منعش.

فوائد تناول عصير الخوخ

لتناول عصير الخوخ عدد من الفوائد قد يجهلها البعض وهي:

• غني بالألياف التي لها دور في معالجة مشاكل واضطرابات الجهاز التنفسي.
• يزودك عصير الخوخ بعنصر الحديد لذا له دور هام في معالجة الأمراض المناعية.
• يساهم في التغلب على العطش أثناء موجات الحر، ويحافظ على صحة القلب والعضلات والأوعية الدموية والمفاصل والرئتين والكلى.
• يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً، حيث يمتلك كل كوب نحو 80 سعر حراري، مما  تساعدك على الإحساس بالشبع بنسبة كبيرة، وبالتالي يكون له دور  في فقدان الوزن.