حلم ولا حقيقة.. وصفة للتخسيس في شهر واحد وداعاً للوزن الزائد

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتتراكم الدهون في أجسادهم، مما يسبب لهم العديد من المشاكل الصحية والنفسية، ويبدأ البحث عن حلول سريعة وفعالة للتخلص من هذه الدهون الزائدة، ويظن البعض أن ذلك يتطلب أنظمة غذائية قاسية أو ممارسة رياضية مرهقة، لكن في هذا المقال، سنكشف لك عن وصفة سحرية للتخسيس في شهر واحد فقط، دون حرمان أو تعب، تعتمد على مكونات بسيطة وطبيعية متوفرة في كل منزل.

مكونات وصفة للتخسيس في شهر واحد

ستتمكن من التخلص من الوزن الزائد في شهر واحد فقط، وتحصل على جسم صحي رشيق ونشيط، عليك فقط احضار المكونات التالية:

• 1 ملعقة صغيرة شاي الماتشا
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة
• 1 كوب من الماء الدافئ

خطوات تحضير الوصفة

بعد احضار المكونات المطلوبة لعمل وصفة للتخسيس، اتبع الخطوات التالية لتحضير الوصفة:

• ضع ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا في كوب.
• أضف عصير نصف ليمونة طازجة.
• أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور أو ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج.
• أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• املأ الكوب بالماء الدافئ (وليس المغلي) وامزج المكونات جيداً.
• يمكنك إضافة بعض العسل الطبيعي حسب الرغبة لتحلية المشروب.

طريقة استخدام الوصفة

تتميز هذه الوصفة  بسهولة تحضيرها واستمرار عليها، وتساعدك على  الحصول على الوزن المثالي دون إهدار للوقت  وللأموال:

• اشرب كوباً من هذا المشروب السحري 3 مرات يومياً، قبل كل وجبة بنصف ساعة على الأقل.
• احرص على شرب الماء بكثرة خلال اليوم، بما لا يقل عن 2 لتر.
• مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
• تناول نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
• قلل من تناول السكريات والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.