تعتبر صدور الدجاج من أنواع اللحوم الشهيرة بين متبعي الرجيم، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية والقليلة من الدهون والسعرات الحرارية بالمقارنة مع أنواع أخرى من اللحوم، كما تعد صدور الدجاج خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون لخسارة الوزن والحفاظ على وزن صحي، بالإضافة إلى ذلك، فإن صدور الدجاج توفر الشعور بالشبع لفترة طويلة، ونستعرض في السطور التالية طريقة تحضير صدور الدجاج للرجيم بالمكونات والخطوات.
مكونات تحضير صدور الدجاج للرجيم
لتحضير تحضير صدور الدجاج للرجيم، يجب توافر هذه المكونات:
- نصف كيلو صدور دجاج، مقطعة إلى قطع صغيرة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح الخشن.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- نصف كوب من البقسماط.
- ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة.
- ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
- بطاطا واحدة، مقطعة إلى شرائح رفيعة.
- ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
- ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة.
